怪我から2週間。近況

久しぶりに朝清掃してきた。

もうそんなに痛くないけど、動きまくってるとちょっと気になるね。

あと昨日14キロのダンベル両手に持ってデッドリフトしてみたけど痛くて「グギギ...」ってなった。

ダンベルはそっと戻した。

まだ早かったわ。

足トレもまだ痛くて力入らない。

肩と背中ちょろっとしかやってませんね。

焦らず肩トレとウォーキングしていこう。

尾てい骨って力入れる時に結構圧かかるんだね。

朝清掃の後ってこんなにお腹空くっけ、ってくらい空腹でご飯たくさん食べてアイスも食べてきらず揚げも食べた。

きらず揚げ、生協で見つけて食べたくなっちゃってね。

大切に取っといた。

ちょこちょこ食べていこう。

そんな最近は〜、WEBの仕事も落ち着いて、ちょっとのんびりしてる。

今挑戦しようと思ってることがあって準備してる。

準備は面倒だが、自分を見返す時間になり新鮮だ。

助言をもらいに行ったりして、アドバイザーってすげぇって思ってる。

この前吉祥寺のピワンというカレー屋さんでサンマの乗ったカレーを食べた。期間限定。

サンマの美味しさに感激して、またサンマ食べたいなーって考えてる。

多分ストウブとか圧力鍋で調理した骨まで柔らかいサンマ。うちには圧力鍋はないからストウブでできるかな...。

相変わらず鶏肉ばっか食べてる。

たまに豚肉の鍋。

お皿もおしゃれ。

サンマとカレーは意外と合う。

サンマが和風ではない風味で新感覚だった。

ちなみにここも美容師さんのおすすめ。

みんこちが彫金やってた時の同級生（？）、シオリちゃんのアクセサリーを最近よく付けてるよ。

ピンクの石がドロップみたいで可愛い。

早く美容院行きたいなー。

髪染めたいなー。ちょっと量も減らしたいな〜。

怪我の記録（6日目）

明日で怪我から1週間です。

さて、怪我をしてからジムに行ってないと思いきや毎日行ってる。

しかし足はできない、座り種目も痛い、できるのは肩だけだった。

肩と、トレッドミルでひたすら歩いてる。

そしてシャワー浴びて帰る。

早く足トレしたいなー。

明日の朝清掃も休みます。

昨日ジムの隅っこで5キロのプレート持って朝清掃のイメトレ（バケツの水を持ち、遠くの壁に投げる）をやってみたけど痛くて一回で尾てい骨がジンジンした。

こりゃだめだ。

復帰したら誰よりも遠くに水を投げよう、そう思って今から張り切っています。

相変わらず屈むのは辛いけど少し軽減した。

何かを持ち、屈むは辛い。

靴の紐結ぶ時座らないとできない。

そんな感じ。

そんな最近は〜

エッグスシングスのもりもりパンケーキをみんこちと食べに行ったり（このパンケーキの前にご飯もしっかり食べてる）

笑顔（尾てい骨骨折してる）

毎日webの仕事をせっせとしたり、忙しく日々を送ってる。

なんだか天気が悪くて気圧も低くてだるいんだけどね。

だるすぎて家に帰る途中眠気が止まらん。

多分あんまし眠れてないんだと思う。

普段夜中一回も目覚めないんだけど、怪我してから尾てい骨が痛くて夜中2回くらい目が覚める。

横向きでしか眠れないのでうんしょ、うんしょと体の向きを変えてまた眠る。

明日もwebの仕事に行きます。

急に寒いね、風邪ひかないように。

怪我の記録（3日目）

金曜日、整形外科行ってきて、土曜日処方箋（ロキソニン）もらって飲み始めた。

ロキソニン、朝昼晩の3回、炎症を抑える為にも2週間分飲んだ方がいいそうだ。

ロキソニンを飲み始め、昨日1日を過ごしたけどなんだか痛みが誤魔化され、気分がアガッてきた。

治ったんじゃないか...⁈と思ってる。

でもやっぱ階段登り、屈むなどの動作をすると「いってぇ‼︎」ってなる。

でも、肩のトレーニングくらいできるのでは？って思ってる。

やってみようかな...。

じっとしていられない病気だから仕方ない。

昨日も散歩しまくった。

座ったり寝てる方がしんどいからな。

昨日の夜は座布団を腰に敷いて横向きに寝たら結構痛み緩和され、よく眠れた。

座布団無くてもよく眠れてるけど。

寝起きが痛いんだよね。

寝起きの痛みも今朝は軽減されてた。

よしよし。

水曜日、やっと美容院に行ってカラーとちょっとカットしようと予約してたけど、多分シャンプー台に仰向けが耐えられなさそうだからやめといた。

早く美容院に行きたい。

縦ですまん。

この前友達と、美容師さんおすすめされた「湯気」ってとこに行ってきた。

西荻です。

味が全体的に薄めなのが良かった。

これ圧力鍋で作れるなーって思ったけど、圧力鍋は無い。

ストウブでできるかな。

おでんみたいな味付けでした。

楽しみにしてたサウナと焼肉の会!!

楽しみにしてて実際楽しくて最高だった‼︎んだけど、屋上サウナから階段降りていく時にサンダルが滑り、尾てい骨をコンクリートの床に強打した。

すっっっっっごく痛かった。

ホントに痛かった。

今も痛いんだよね‼︎!

今日のwebの会社は在宅and早退して、近所の整形外科に行って、MRIとレントゲン撮ってきたよ。

痛すぎて‼︎‼︎念のため。

尾てい骨の先端がちょっと骨折してて、これが痛みの根源だ。

薬（ロキソニン）を処方される。

基本的に安静にして自然治癒しかない。

かがめない、しゃがめない。階段の登りが辛い。

歩ける、突っ立ってるとラク。階段の下りは痛くない。

一ヶ月くらい痛みが続くらしい。

え？！長いね？！？！

ドーナツ型のクッションをお尻に敷くことを勧められる。

診察中、ぼーっとしてて「ドーナツ」のワードが出てきた時なんでドーナツの話してんだろ...ってちょっと思考停止した。

ああ、デスクワークの人がよく敷いてるやつね。

買いに行くか...。

日曜日はフロントに立ちます。

棒立ちは大丈夫なのでね。

一番辛い体勢はしゃがむ、仰向け。

MRI撮ってる時七分間くらい仰向けで死ぬかと思った。尾てい骨が痛すぎて。

横向きでしか眠れん。

しかし意外と夜は眠れる。

横向きで。

人生初骨折だな〜。

しばらく筋トレにはいけません。痛くてできない。

焼肉はハラミが最高だったよ。

そういや焼肉に備えてお昼おにぎり一個だけで歯医者行ってサウナ入ったんだけど、サウナ満喫しすぎて髪の毛乾かしてる時貧血になったわ笑。

ドライヤーを途中で置き、しばしロビーにある畳スペースで横になった。

あぶねーあぶねー。

低血糖対策

昨日は高重量のバーベルでトレーニングした夜、ボニーク調理の豚生姜焼き（うまうま）、柿モッツァレラで食事を終わらせた。

糖質が足りなかったのか、朝四時に目が覚め、眠れず、朝清掃フラフラで行ってきた。

良く無いなぁ、睡眠の質悪いなぁ。

しかし夜にたくさん糖質取ると朝しんどいんだよね。

寝起きがだるい。

高重量トレーニングの後の糖質をどれくらい摂ればいいのかよくわからず今までやってきてる。

後昨日の夜サカナクション「新宝島」のメイキングを見て心が燃えて、Perfumeの MVを見て興奮して眠れなくなった...。

よく無いなぁ〜。

低血糖で目覚めたので、今朝は餅と手作りあんこでお汁粉を作った。

コーヒーも飲んだ。

が、いまもちょっとフラフラしてる。

お昼はおにぎり一個にして寝てた。

それから歯医者行って、今からテントサウナです。

雨で寒くてテントサウナは無しになり、いつものお店のサウナになりそうでしたがなんとか入れそうです。

コンビニでラムネ買って行こう。

しんどい時はラムネだ。

お菓子のやつね。

マウスピース（歯軋り予防）が穴空いてきて意味なさそうなので作り直すことにした。

引っ越して通ってる歯医者で治療はしたことないけど、受付の方も歯科衛生士の方も感じがいい。

そう言えば納期キツキツwebの仕事はわたしのタスクは終わったけど、差し込みの仕事をみんなで分担することになり微妙に終わってない。

クリエイティブの島は皆残業し、無言で進めている。

社員とバイトの垣根も無くとにかく力を合わせて終わらせる。

とにかく納期...。

皆の顔にも疲れが見えてきました。

あー焼肉早く食べたい。

webの仕事が忙しい

今週木曜日は働いてる銭湯のスタッフ会があり、屋上に新設されたテントサウナに入り、焼肉を食べに行くという最高プランなのです。

だがwebの仕事が忙しく、納期キツキツのため木曜日出なきゃいけないかも知れず、しかも月曜日祝日なので焦っちゃうなぁ...と思う金曜日。

仕事を持ち帰り、土曜日朝清掃の後コソコソ作成した。

無給である。

でもわたしは木曜日絶対にテントサウナ焼肉に行きたいので終わらせる!!

まぁまぁ進んだ。

あまり進めると他の仕事も振られそうなので程々にやっておく。

わたしはwebの仕事を7割程度のパワーでやってる。

（銭湯は8割くらい）

めちゃ急ぎの作成があったり、直属の社員（ワイの９歳くらい年下）に頼まれると頑張るぞい！ってなるので10割でやる。

あまり普段から10割でやるとね、12割、13割を要求されますから。

過去の職場で頑張れば頑張るほど搾取されるなーって思ったので程々にやって、時々本気出してる。

直属の社員はいつも頑張ってて、この子の頼みは応えたいと思うのでわたしもなるべく受けるようにしてる。

年上のバイトに気を遣って大変やな、って思う。

とにかく明日フルタイム、明後日半日で終わらせる。

木曜日は歯医者にも行くのだ。

昨日たまーに行く銭湯のサウナに初めて入ったけどやっぱ話しかけられるんだよね。

どこ行っても結構話しかけられる。

昨日は塩対応しといた。そしたら静かになった💫

自分の職場の銭湯サウナは若い子が多く、わたしには興味なさそうなのですごく助かる。

知らん人に急に話しかけられると気を使うからそっとしといてほしいな...。

人の話興味ないな...。

話しかけられると、Adoの「うっせえわ」を頭に流しながら相手してる。

でももし、自分ももっと歳を取り、孤独になったら銭湯で見知らぬ人に話かけるのかしら。

粉瘤なのか、傷なのか

お股の粉瘤を摘出し、早くも二ヶ月が経とうとしてる。

なんだか最近、同じような場所にまた粉瘤ができてる気がする。

ちょっと痛いのだ。

でももしかして傷跡の痛みであり、傷跡のこんもりしてるのが粉瘤のぷっくり感に似てるだけかな...という気もする。

今朝ベッドの中でお股の傷跡付近を手で触ってみたら、なんかこんもりが2個ある気がする...。

怖いなぁ〜怖いなぁ〜。

夫に朝、「また粉瘤できたかも。」って話したら笑いながら「新たなお客さん。」って返してきて、招かざる客...って思った。

パンツがキツイのかな。

自転車が悪いのかな。

死ぬまでに粉瘤何個取り出すんだろ。

はぁ。