ゼスプリキウイの願い

ゼスプリキウイのCMをみんこちゃんからおすすめされ、見てみたらちょっとじんわりきたのでシェア。

ゼスプリキウイの願いとわたしの願いはだいたい同じである。

自分の身体は選択の結果、そう思う。

健康寿命を伸ばしたいのでできる範囲で良い選択をしていきたいね。

朝ごはんにゼスプリキウイを食べろ、というのはやや極端ですが、何食べないよりはキウイでも少し食べたり、温かいものを取ったりする方がベターではあるかと思う。プロテインドリンクを合わせてもよし。

朝ごはん食べない派はそれはそれでいいとして、わたしは食べないとお腹空いて集中できないから食べる。

朝お腹空いてるし。

あと、何かをやるというより「なにかをやめる、やらない勇気」を持つのを頭に入れてる。

なんだかんだ取り入れるよりも、だらだらして寝る時間が遅くなるならだらだらするのを短くして少しでも早く寝る、その分早く起きる。

とか。

体に良いものを取る、その前に添加物の入った製品を摂らないようにする、とか。

意外とこっちに目を向けないと、やることばっかり、取るものばっかりで疲れちゃって根本の問題は改善されずなことが多々あるので、無理なく選択していきたいです。

と言えどわたしも自由にやってますけどね。

できる範囲で！って感じ。

肉体労働してるので、リカバリーできてないとほんとにしんどくて一日中ヘロヘロになっちゃうし、筋トレは好きだからやりたいので少しでも身体の回復につながるものごとを優先したいと思います。

夜早く寝るのはほんとにおすすめです。

早起きできるし。

みんこちゃんの家で朝からフルーツをいただいて、そんなことを思ったのでした。

お皿かわいい。

キャロットケーキを食べる朝もある。