10時に起きて夫とくら寿司に行き、たらふく食べて帰宅してシュークリーム食べてまた寝る。
4時間寝た。
夜になっていた。
自転車で片道20分の銭湯に行き、汗を流し、また汗をかいて帰宅。
シュークリームの残りを食べて寝た。
ほとんど寝ていたが、今朝起きたらぐったりしていた。
多分先週、週末にかけて張り切ってジムに行きすぎた。
身体がしんどい。
こんな日は会社を早上がりして、ゆっくり風呂に浸かりましょう。
ぬるめのお湯に入浴剤を入れてアイスを食べています。
デスノートも観よう。
オーバーワークの兆しは、「ぐったり」だな。
力が入らん。
また元気にジムに行きたい!筋トレしたい!と思えるように休養しよう。
仕事毎日あるけど...
スースーして気持ちいい
あずきバー（オーガニック）というやつを生協で買いました。
美味しい
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