今日は朝清掃、そのあとはオフだったのでご飯食べて寝て、ジム行って帰宅し、ご飯を食べたとこです。
最近かぼちゃのオヤツ作りにハマっていて、この前はかぼちゃのチーズケーキ（プリン？）作ったよ。
甘さ控えめすぎてカラメルソース作りました。
グラニュー糖ないのできび砂糖で作ったよ。
明日は会社の健康診断です。
朝ごはん抜きです。
その後webの会社に直行して仕事するんだけど、おにぎりでも作っていこうかな。
大阪に行って「わなか」のたこ焼きと「リクローおじさんのチーズケーキ」を食べてみたい、そんな最近です。
あと新大久保にも行って昔会社の取引先さんからいただいた美味しいお菓子を探しに行きたい。
名前もパッケージも曖昧だけど、なんか健康的なうまい棒みたいなやつだったような...。
これから受ける、鼻詰まりに効果ありそうな手術。
生まれて今まで、わたしはずっと鼻がほんのり詰まっている。
これが当たり前だから、みんなこんなもんだと思ってたけど、夫に話したら違うらしい。
鼻は100%通ってて、スースーしているそうだ。
夫は歯並びが良く、鼻も通ってて、ほんとにgiftedだよ！
来月受けます。
全身麻酔。
さてさて、ここひと月くらい腰が痛くて、朝起きる時が1番痛い。
息止めて起きてる。
やっぱりケアした方がいいよね...
ひとまず自分でできる体操とかストレッチしてみます。
一日って短いですね。
新たなジムに通います、今通ってるところが改装工事なので、一月半使えなくて。
工事終わったらまた帰ろうかな。
でも、24時間とフリーウェイトの充実っぷりは捨て難いよね。
週3-4しかいかないけど。
私にはtoo muchな設備の、ちょい会費も高いジム！でも近い！
私は近いとこにしか通えないのです。
特にジムなんて行くまでが1番労力費やすからね。
24時間営業なので、朝トレしよっかな！
5時に起きちゃおっかな！（いつもは5時半起きくらい）
今日は新たなジムの体験に行ってきました。
1時間無料で使えるんだけど、トレーナーさんがいろいろサポートしながら回るのかと思いきや、ジムトレ経験あるって言ったら「では、ご自由に使っても大丈夫ですよ。」って言われて好きにやってきた。
このジムの良さは、パワーラックとスミスマシンがあるとこ。そんなに混んでない。
私のいた時間帯には黙々とトレーニングする人しかいなくて好印象だった。
マシンの上でスマホいじってるヤカラを見るとダンベルでぶん殴りたくなる。
いーっひっひっひっ。（悪魔）
イマイチなとこは、ハンマーなんちゃらっていうメーカーがメインに置いてあるんだが、たぶん女にはでかいマシン。
スペックがでかいというか、わたしの身体にはちと大きい。
なので身体に合うマシンしか使わないか、フリーウェイトメインでやろかな。
ちなみに好きなマシンはノーチラス！
ネガティブで効かせるのにあってる気がする。
明後日みんこちんが遊びにきます。
楽しみです！焼肉行きます！
priorityを自分に向けましょう。
誰かのために、って気持ちも大切だけど、頑張って誰かに優しくした結果自分に優しくできてないんじゃない？
自分に優しくしてあげて、それを第一に！
そんなことを感じた上半期でした。
具体的に、いきたくないって思ったら行かない。
会いたい人には会いに行く。
会わなくても良いって思うなら、会わない。
自分の時間とやりたいことを前提に仕事のスケジュールを組む。
そんなこと、当たり前と言えば当たり前かもしれません。
でも、誘われると断るのって言いにくいんだよね...。
今年も柿の季節がやってきました。
昔はそんなに好きじゃなかった柿、ここ数年毎年シーズンが来ると美味しくいただいています。
去年は働いてる銭湯の裏に生えていると言う柿の木の収穫も頂き（ダンボールでもらった）、自分で購入した分も含めたら柿の木一本分くらい食べたんじゃないかってくらい柿を食べた。
銭湯の皆は柿に興味がないらしい。
全然誰も貰わないので私がほとんど貰って帰った思い出。
そのまま食べても美味しい柿。
お母さんからもらった今年の初柿は、モッツァレラチーズと一緒に頂いたよ。
めっちゃ美味しかった...！
柿のほんのり柔らかく、甘い実とモッツァレラチーズが合いますね。
美味しかったので生協でも注文した。
今日は久しぶりにWEBの会社を行くつもりだったけどサボり、公園をうろうろ歩いたり、鉄棒にぶら下がったり、ジム行ったり、米粉のパンケーキ作ってみたりと充実していた。
今週はいろいろとイベントもあり、休まらなかったからね。
夜は近場の銭湯まで自転車を漕いで行きました。
埼玉の銭湯が意外と1番近い我が家。
浴場組合のチケットを使いたいので東京都の銭湯にしか行きません。
せっせと自転車漕いで成増まで行きました。
いい湯でした。
いい休みだった。
ちょっと8月ごろから滞りを感じていたので、新しいことを始めよう、と思って始めています！
わたしは何か変えたいって時は時間とお金と体力を投資してみる、ってのをやってる。
今は懸垂の練習と、今日初めてサーフィンしてきました。
懸垂は、できるようになりたくて、でも一回もできないので鉄棒でぶら下がるとこからスタートです。
ちなみにぶら下がるだけでもしんどい。
40秒くらいしかできない。
他には斜め懸垂とか、ぶら下がって肩甲骨を下げるみたいな練習してますね。
まだ3回くらいしかやってないけど。
ちなみに夜な夜な近所の公園でやってまして、めっちゃ怪しいと思う。
この前すごく寒い夜に半袖でうろついて鉄棒にぶら下がってて、いずれ通報される気がする。
1人遊びも極めに極めてきましたね、はい。
