2021/11/02

長野に行ってきたよ 続き 二日目

2日目は10時にチェックアウトだったので、ギリギリまで内湯を楽しみ支度して、また駅まで送ってもらいました。

静かで落ち着く、良い宿だった。

絶対また行こう...!

でもすぐ近くにある「越後屋」旅館も気になる。

風呂に浸かっていると、「ああー、身体が三つくらいあれば、同時に他の湯も楽しめるのに!」と思ってしまう欲張りな女です。


湯田中駅。
寂れてる。お天気に恵まれました。

長野駅に向かう電車でも爆睡し、信州中野で乗り換えるのにめっちゃ寝てた。

お昼はラーメン屋さんに行きました。

途中、三井住友銀行でお金をおろす。

キャッシュで支払うことがめっきり減って、3000円しか手元になかった。

湯田中駅まで片道1200円くらいで、その他ちょこちょこ使い、ラーメン食べたらもうお金がない、というかラーメンの分足りないかも。

田舎に行くときは注意しないといけない。

Suicaなんて使えないことたまにある。

中華そば

チャーシュー丼も食べました。

無添加、化学調味料不使用、こだわりを感じる一杯でした。

煮干し系のラーメン大好き。

大好き、と書きながら前にラーメン屋さんに入ったのは多分去年の年末だった気がする。

辛ラーメンは食べるけどね。

ここもまた行きたい。

長野駅に近いよ、「幻庵」ってとこ。

次に向かうは銭湯です!

まだ風呂に入ります。

旅先の銭湯に入るのは鉄則ですね。

その土地の水を肌で感じたい、そう思う。

12時半からと思いきや、13時からだったのでその辺をプラプラ歩き、開いたらすぐに入りました。

優しい声のおばあちゃんが番台に座ってて、「ありがとう〜」と言ってお金を受け取ってくれました。

声がかわいい。

もっと聞きたい、と思う声だった。

お風呂は熱めで地下に無料のミストサウナがあります。

地方は銭湯が安いし(400円)、サウナも無料で入れるところが多いです。

良いお風呂でした、サウナがなかなか熱くて何度も入りました。

銭湯は「亀の湯」さん。

長野の亀の湯さん、気持ちよかったです。

番台のおばあちゃんは、帰りにも「ありがとう〜」と言ってくれた。

あなた、温泉みたいですね!って思った。

そのあと善光寺で待ち合わせして、仲の良い友達に会いました。

善光寺は3回目くらいに訪れます。

結構長野行ってるな。

善光寺は御堂の天井が高い。

友人に久しぶりに会えて嬉しかった。

途中でケーキを買って、おうちにお邪魔しました。

初めて友達の赤ちゃんにも会えました。赤ちゃんってすごくおもしろいね。

見てる分には。

見てる分には可愛くておもしろい。

別の友人夫婦が息子二人を連れて母のお店に来てくれた時も、おもしろいなーって思った。

常に動いてるなぁ、何考えてるんだろ。

赤ちゃんは怪訝そうな顔で私を見つめていた。

割とニコニコしてる子で、「ほう...。」と思いながら私も見つめていた。

次は気になってるケーキ屋まで足を伸ばして買って家に行こうと思います。

2件くらい気になるとこあったんだよね。

今度は5個くらいケーキ買って行こうかな。

友人に、「ほんとに来てくれると思わなかった。面倒くさくなってこないと思った。」って言われて、昔からそう言うとこあるの自覚してる。

会うと、「あー、よかった!」って思うのにな。

バスの時間が近づいたのでおいとまし、長野駅まで行きました。

会うまで結構ドキドキしてたけど、会うとあっという間に時間が過ぎちゃった。

もう少しお話ししたかったな。

「もう少しお話ししたかったな。」、って私が思うの滅多にないなーって思いつつ、歩いてた。

すぐに気が済んでしまうのか、緊張が続いて疲れちゃうのか、別のことを考えちゃうか、そんなことばかり。

おやきを買ってバスで食べながら帰ります。

このおやき屋さんはエキュート立川にもあって、おこわやさんでバイトしてた時隣の店舗だったんだよね。

廃棄をよく貰ってたなー、おやきうまいなー。


中野坂上で降りて歩いて帰りました。

中野坂上で降りられるの知らなかった、便利。

次はどこの温泉に行こうかしら。

人生は短い。温泉は私を待たずにこんこんと今日も湧いています。


体力が有り余ってたので運動場で10キロ走りました。

めでたし、めでたし。

2021/10/31

長野に行ってきたよ 角間温泉 高島屋旅館

長野に行ってきて、明日からまた仕事です。
働いて稼いだお金で温泉に行く、とても良いですね。
旅の記録は旅館で書いたのと、帰宅して書きました。
それではスタートー!

10月28日(木)

とうとう長野に来ました。

今旅館にいます。

今回お世話になってるのは角間温泉が有名な高島屋旅館です。

他にも「越後屋」や「ようだや」と言った旅館が並ぶ、湯治の名所です。

ここはとある温泉ブログの人の記事で知って、ずっと行きたくて気になってたとこ。


645分バスタ発に乗ります。

なんでこんなに早い便にしたのかな...

五時半起き、暗いなぁ。

バスはガラガラでした。

バスが新宿から中野坂上、練馬の方に向かうにつれ、この道知ってるなぁと思う。

というのも、ひっさしぶりに火曜日に街をジョギングした道をなぞって走ってる。

いつも運動場に行くからね。

火曜日は急に夜走りたくなって6キロ地点で折り返しコースの12キロ走ってきた。

飯田橋のあたりまで行った気がする。

街ジョグは楽しいけど、コンクリは硬くて足が痛くなりやすいので控えてる。

すぐに怪我する...


長野駅に10時半に着きました。

そんなに寒くない。

気になってたパン屋に行き、パンを買って長野駅の東口にある公園でモソモソ食べた。

誰もおらん。

仕事は高円寺、家は東中野の往復してるんだけど、長野の静かさが際立つ。

地方って静かだなぁ。

鳩さえいない。

ちょっとぶらぶらして、スーパーでおやつ買って長野駅から湯田中駅に行きます。

「ゆだなか」って読む。

1時間くらいです。

めっちゃ寝た。

車窓からはリンゴの木がたくさん見えました。

りんご美味しいよね。

りんごと柿よく食べてる。



駅のホーム、木造...。

14時チェックインが嬉しいです!お風呂に入りまくるよー!

温泉地って、共同浴場と呼ばれる地元の人や宿泊者だけが入れるお風呂があって、今回は3箇所入れるそうです。

宿の湯を「内湯」、共同浴場を「外湯」というらしい。

女将さんと思われる方が送迎してくれました。

エプロン姿でウロウロしてたのですぐわかる。

お宿に着くまでに外湯の場所を教えてもらい、すぐそこでほっとした。

スーパー方向音痴だからな。

「今日は宿泊の方はお一人だけですので。」って言われて、口コミを読んでて、平日はどうやら11組しか取ってない気がしてたけど本当みたい。

ご夫婦で商ってる小さな旅館みたいです。

部屋は10畳くらいある。

早速外湯に行きましょう。

下駄を履いて行きます。

下駄は履きにくいなぁ。


ひとつめ、「大湯」


すごく渋い


宿から一番近い、徒歩
10秒くらい。

宿から見えます。

無色透明の無臭のお風呂です。

こんこんと湧く温泉、源泉掛け流しです。

どんどん湧いてどんどん溢れる。

私が家でゴロゴロしてる時も、夜な夜なジョギングしてる時も、温泉は沸いている。

大地の恵み......

ここは誰も入ってない、独り占めです。

わーい。

お湯の良さは言うまでもない。

肌にいいらしいよ。

古風な作りで小さいけれど、綺麗にされてます。

最近思ったんだけど、私は朽ちたものに惹かれるのかもしれない。

でも、新築にも住みたい。

お風呂はちょっと古いほうが好きだな、とか考えながら温まる。

汗がひかない。

平日の15時から風呂に入ってぼーっとするの最高。

入りやすい温度です。


次。

もう少し下に降りて、「滝の湯」へ。


ごうごうと滝のような湯が湧いてるのかと思ったら、ちょっと高いとこからトトトト...と細い管から湯が落ちているではないか!

こじんまりとした滝で、いとをかし。

ここはさっきよりもぬるめです。

(と思ったけど夜に入ったら熱くなってて、時間と日によるらしい。)

誰もいない。


みっつめ。もちろん全部入るよね、とりあえず。

「新田の湯」


あっつ...

熱いよ〜!でも入れるね。

どうやら角間温泉は熱めらしいよ。

お湯の湧き出る音を聞きながら、目を瞑る。

熱い...気持ちいい...

それしか考えない。

無心になるって、いいね。

誰もいない。


さてさて〜、のぼせないようにせねば。

宿に戻り、ちょっと休憩。

1時間くらいして、内湯へ。

ここも熱い。

水で埋めながら入る、だんだん慣れてくる。

窓を開けて風にあたりながら入ります。

小杉湯の熱湯以上、小岩の亀の湯の熱湯以下って感じでした。

小岩の風呂はほんとに茹ると思ったなぁ...

汗だくになり、肌着がびしょびしょです。

ブラジャーはもうつけません。

もこもこの服着てるので、誰にもバレやしない...

わしがブラジャーしてないなんて誰も気づかない...

開放的な気分でお湯を堪能し、夜ご飯はお部屋でいただきました。



きのこ鍋

水がうまいと米もうまいよね。

キノコがたくさん使われたお料理で、どれも美味しかった。

りんごがついてきたのうれしい。

一休みしてたら雨が降ってきたので、もう一休みして、また下駄を履いて外湯へ行きます。

いつのまにか満点の星空...明日は、晴れるかな。

一番奥の新田の湯から行ってみる。

暗い、電気を探します。

電気は見つかりませんでした。

真っ暗で怖くなってきました。

「ゲンセンカン婦人」が出てきそうです。

つげ義春ね...、知ってる?

諦めて、滝の湯へ。

ここは電気の場所がわかりましたが、先客が居て既に明るい。

おばあさんに「こんばんは」と声をかけ、お湯に入りました。

おばあさんはせっせと体を洗い、しっぽりお湯に浸かり、また体を洗って「おやすみなさい」と出て行きました。

さっきよりも熱くて、じんわりあったまりました。

汗止まらん。

外に出てまた星を見てたらいい感じに身体が冷めたので「大湯」へ。

電気をつけて程なくして二人おばあさんが入ってきました。

「雨が降ると、砂が溜まるのよ。」と言って風呂の底の砂をさらってくれました。

「温泉の源泉は、山の奥から湧いてるからね〜、こうして砂が混ざるのよね。」と言いながら砂をさらう。


この辺の人は風呂に入り放題か〜、いいなぁーと思いながら、でも住むのはちょっと無理かなぁ〜と考える。

たまに行くのが良いのです、たぶん。

内湯も外湯も24時間入れます。

いまから内湯に入って寝ようと思います。

ダウンタウンDXおもろい。


このあと内湯に入り、23時にお布団に入りました。

わたしは電気を真っ暗にしないと眠れないんだけど、ちょっと怖いなあ...お化け出たら怖いなあ!って思ってた3秒後に寝てて、気づいたら朝でした。

朝は5時に目覚ましをセットして朝湯しよう!と張り切っていたけど眠すぎて二度寝し、6時にセットした目覚ましでも起きられず、食事の時間が7時半なので7時に頑張って起きました。

朝ごはんは鍋の中に入ってるキャベツと目玉焼きとベーコンを焼くやつがめっちゃ美味しかった。

キャベツの焦げが美味しかった。


この栗きんとんのお皿を眺めながらいただきました。
このひとは...なに?犬?

ご飯を食べてから外湯に行ったけど、お掃除の時間帯らしく内湯に引き返します。

二泊したかったなぁ、今度は二泊しよう。

内湯でゆっくりお湯を堪能しました。

ここの旅館は川のせせらぎが聞こえてとても落ち着く。

はぁー、最高だなあ。



書くのが疲れてきたので続きはまた書きますね。

夜な夜な洗濯を干し、寝ます。

2021/10/18

急に寒いなあ

あと少しで年末ですよ。

2022年だよ〜WAO!

今日はシフトオフなのですが、歯医者に行く予定があったのでせっせと洗濯物をして、コーヒーとヨーグルトとみかんとさつまいもをつまみ、歯を磨き、歯医者へ。

朝、みんこちゃんが私の布団に潜り込んできて、「今日は休もうかな。」と言ってたのでランチはお蕎麦を食べに行くことにしました。

歯医者は定期検診です。

相変わらず治療した右奥上が痛いのでそう伝えたら、神経を抜くような運びになりました。

来週からまた治療します...。

神経抜きたくなかったなぁ。

でもら硬いもの当たると痛いし、水が染みるし、ジョギングして血行が良くなるとズキズキするし、気になるのよ。

歯磨きは毎回褒められる。綺麗に磨けてますね!と歯科衛生士のお姉さんに褒められてうれしい。

お蕎麦は親子丼とせいろのセットにしました。

蕎麦屋のそばは美味しいなぁ!


おいしかったなぁ。
みんこちゃんは天丼とせいろのセット。
蕎麦湯もおいしい。



今度一人旅するんだけど、長野に行くんだよね。
長野で湯治の宿に行ってひたすらのんびり湯に浸かるのです。
ちょっと交通の便が悪いとこにあるから送迎もしてくれるらしく、問い合わせたら長野駅に着いたら電話して、湯田中駅まで電車で向かい、そこから送迎してくれるそうです。
一人だけど送迎してくれてありがたや。
朝晩の食事も付けたのでとても楽しみです。
宿の朝ごはんって美味しい。
写真の下に敷いてあるのは区民検診の冊子。
子宮頚がん検診に行くのです。
あれ、下手なとこ行くと痛いからドキドキする。
検診は来年2月に行きます。


肉じゃがを5年ぶりくらいに作りました。
リュウジ先生のレシピはハズレがない。
5年ぶりくらいに夫とみんこちゃんと3人で食べたよ。
北あかり美味しい。

日が短くなったのう

2021/10/06

12時間くらい寝た

昨日は仕事から帰って、ご飯を食べて19時半くらいから0時まで寝て、一回トイレに起きてまた朝7時半まで寝てた。
最近疲れてるなーって思ってたけどこんなに寝るとは思わなんだ。
朝方、懐かしい友人と多摩美まで歩くという夢を見て、楽しい気持ちで朝起きました。
今日はシフトオフなので、洗濯機を3回まわしてクイックルもした。
最高です。

洗濯物も喜んでいます。

この前夫とモスバーガーに10年ぶりくらいに行ったんだけど、美味しかったなぁ。

モスチーズバーガーとモスチキン美味しい。
バイトしてた時は大したことないと思ってたけど。

2021/09/30

モデルナ2回目の経過観察

こんにちは〜
こんばんは〜

9月27日
今日は夕方にモデルナ2回目を打ってきたので経過観察日記です。
いまは19時45分、打ってから2時間半くらいです。
17時の予約だったので。
腕がだるいくらいです。
さてさて、今日はワクチン接種を仕事上がりに行こうと思ってたんだけど、出社したら会社のWi-Fiが落ちてて復旧せず、仕事にならないので1時間で帰宅した。
アイロンがけと棚戻ししかしてない。
ネットワークが使えないと共有フォルダにアクセスできないし、チャットワークも使えず、本当に仕事にならないのね...。
写真を加工するには共有フォルダから引っ張らないといけないし、商品説明考えるにもチャットワークのリンクから商品の特性が書いてあるページにアクセスしないといけないし。
さっさと帰ってきて、まずは昼ごはんを食べて、ジョギング行ったよね〜!
チャンス!って思ったわ。
12キロ走った。
良い天気だった。

気持ちいい。

夜ご飯はスーパーでプルコギの味付けがされた豚肉を買い、キャベツとえのきと一緒に炒めた。
あとは傷みまくってたアボカド半分に納豆と豆腐を添えたやつ、玄米。
食後にプリンもたべちゃった♪
味付けされた肉を買うの滅多にないんだけど、まあまあでした。
自分でできるなぁ。

21時10分
37.08度
うちには脇に挟む体温計はありませんが、ベロの下に咥える基礎体温計はあります。
打ったとこの腕がだるいが、他は何も変化ない。
ちなみに平熱は36.2から36.8くらい。
35度台にはならない。
めちゃ眠い。
これは副反応ではなく、今日はいつもより少し早く起きて布団を干して洗濯機を回したからだと思う。
土日治験だったからね、お掃除お掃除♪
掃除機もかけていった。

日付変わって9月28日
夜はあまり眠れなかった。
寒気がしたのと、なんかドキドキして目が覚める。
8時22分37.91度
なんとなーく暑いしぼんやりする。
ポカリを飲みましょう。

12時(正午)
38.99度
頭が痛いです。横になるしかできない。
30分後にキウイを食べてロキソニン 飲みました。
全く食欲がないけど、空腹でロキソニン飲むと気持ち悪くなるから頑張って震えながら食べた。

13時半
汗だくで目覚めたら、なんか元気になってる!
ロキソニンすごいな〜。
今のうちにご飯を食べて、りんごも食べた。
献立は明太子と卵焼きとふりかけと玄米です。
シャワーも浴びた。
このまま良くならないかな〜。
37.51度

16時54分
まだ元気。
が、だんだん寒気してきた...。
お湯を飲んでる。

18時18分(約25時間経過)
ガタガタガタガタ...
布団に行く。

この後39度後半をうろうろし、頭がかち割れそうに痛い。
23時20分
39.01度
胃が空っぽで気持ち悪いのでりんご半分残してたやつを切らずにシャリシャリ食べた。
美味しい...。
フルーツあると助かるわ。
歯も磨いた。ロキソニン2回目投与。
副反応だから、別に飲まないで良いんだけど頭が痛すぎて我慢できない。

朝になりました。
38時間経過。
7時
お腹すいたなあ。
36.60度
レトルトの中華丼をみんこちゃんから一個購入し、ご飯にかけて食べた。
うまいなあうまいなあ!
洗濯もした。
頭と右腕(接種した方)が少し痛い。
完全復活じゃない?余裕〜♪

11時13分
36.84度
さっき辛ラーメンにこの前のプルコギの残ったやつを乗せて食べました。
なんか...お腹空くなぁ。なんで?
辛ラーメン辛いけど美味しいね。
鼻をかみまくる。
昨日の夜、ロキソニン飲んだ後すごく体が熱くなって、悪寒も感じなくて汗ばんだまま寝てました。
辛ラーメンで汗もかいたのでシャワー浴びます。

15時半
頭が痛くて寝てました。
38.16度 あれ...?
頭痛、倦怠感があるけどそんなにしんどくはない。
喉が渇いたなあ。
カルピス作って飲みましょう、そう思える余裕がある。
昨日はトイレに行くのも一苦労だったし、用を足した後にズボンをあげるのもブルブルしながらやってた。
滅多にジュースの類は飲まないのに急に飲みたくなったカルピス、原液を購入しました。
美味しいです。
口内炎が2個できてました。

16時56分
38.19度
接種から約48時間が経ちました。
なかなか熱は下がりませんが、昨日より元気です。
頭が痛いので、今日はイブクイックを飲んでみよう。
明日仕事の予定なんだけど、大丈夫かなぁ...。
座ってるとふいに、ふっとフラつくけど大丈夫かなぁ。
昨日は全然食べたくなかったのに今日は食欲あり。
タコライス食べたいなぁ〜。

19時42分
37.11度
イブが効いてきて好調です。
先程薬局とスーパーに行ってきました。
それだけでめちゃ汗をかいた。
体温が高いとすぐに汗かくんだな。
夜ご飯はスーパーで買ったお弁当です。
タコライスではないけど、ガパオライス弁当がありました、嬉しい。
欲しかったものの一つ、冷えピタは赤ちゃん用しか無い。
ずっと欠品してるのかな?
ほてった体に夜風が気持ちいい、お散歩andお買い物でした。

21時半
スイートポテトを汗をかきながら作る。
芋を潰しても、丸めても、焼いても汗が出る。
美味しくできた。

丸くてかわいい。

22時33分
36.83度
元気です。
明日はお仕事に行けそうですね。
ジョギングもできそうですね。
晴れたら良いなあ...雨予報だなぁ...。


頭痛、発熱、悪寒、倦怠感の四本柱で苦しんだ二日間でした。
2回目のは打ってすぐに腕がだるくなったな。
みんこちゃんと比べると全然余裕の副反応ですね〜。
なんたって経過を残す余力があるもの。
ポカリと麦茶とフルーツに助けられた。

2021/09/24

パレイドリアって知ってる?

「パレイドリアって知ってる?」

「知らないと君はいう」

心理現象の一種。視覚刺激や聴覚刺激を受けとり、普段からよく知ったパターンを本来そこに存在しないにもかかわらず心に思い浮かべる現象を指す。パレイドリア現象パレイドリア効果ともいう。

Wikipediaより。

きのこ帝国を秋になると毎年聴いてる。

あとは鬼束ちひろも最近聴いてる。


パレイドリアの話。

夜道をてくてく歩いてると、まあるいシルエットの猫ちゃんがいる!

そろりそろり、ゆっくーり近づいてみると、白いビニール袋に包まれたゴミだった。

ジョギング中、道端に黒光りするものが。

うわぁっ!ゴキブリだ!って思ってピョーンって飛び跳ねたらツルツルの葉っぱだった。

夫はだいたい9時頃帰宅するんだけど、スーパーに寄って帰ってくる。

9時前にスーパーに行って向かいからメガネのおっさんが歩いてくると、「お!夫じゃ〜ん!お疲れ〜!何買うの??」ってニコニコしてると夫じゃない...!

メガネのおっさんはほとんど夫に見える。

結構近づいて、「あ、違う...。」ってそそっと離れる。

自転車で夜道を帰り、駐輪場に止めてると家の前の道を歩く夫が見える。

「お!今日もおつかれーい!」って言いながら近づくと違う人だった...!

さっと目を逸らして家に入る。


目が悪いとかじゃなくて、脳が雑だなって思う。

そしてこれは、パレイドリアではないかもな。

2021/09/23

1日の終わりに、どんな気持ちで布団に入るか

水曜日は、隣の先輩の助言を受けて仕事をしていた。
最初は、「この人は本当に面倒見がいいというか、真面目な人だなぁ。感心。」ってひたすら感心〜と思ってた。
助言を聞くうちにだんだんと、「はぁ...うるさいなぁ。」ってイライラしてきた。
しばらくイライラした後、「さっきはイライラしたけど、こんなに時間を割いてくれて、ありがたいなぁ。ありがたや〜ありがたや〜。」って感謝の精神になった。
気持ちがコロコロと移り変わる、そんな1日だった。
センス的なことの助言だから、こういうのって経験しないとわからん。
わけのわからんデニムの加工ができたんだから、この仕事もだんだんわかるだろうよ。
なんていうか...今はまだよくわからないけど、そのうちわかるだろうって、ある程度そっとしておいてほしいなぁと思うのでした。
色々言われるとわからなくなっちゃうよ。
教える人が3人くらいいるのって難しいよね。
「なるほど〜承知しました!」って猫かぶってる。

さてさて、とりあえず感謝の気持ちで終わって、そのあとも仕事をして、16時に退社しました。
明日(木曜日)は秋分の日です。
退社後はみんこちゃんとエッグスシングスに行くのです!
初めての、エッグスシングス!
フワッフワのクリームが乗ったパンケーキ食べたかったんだよね!
たのしみぃ!

18時半からの予約をして、原宿へ。
原宿駅のホームが新しくなってから初めて降り立った。
若い子がたくさんだなぁ〜かわいいなあ〜。

パンケーキは二人からチョイスできるコース的なやつにした。

エッグベネディクト。
サーモンとアボカドのやつ。
サイドのポテトもカリカリでうまい。

ベリーのパンケーキだっけ...
いちごのパンケーキだっけ...
すごく良い匂いがした。

このほかドリンクとサラダもついてくるよ。
みんこちゃんと美味しいね!って連呼して食べました。
パンケーキはふわふわもちもちで、エッグベネディクトはソースが美味しい。
みんこちゃんと話もして、皆いろんなことで気持ちが揺れてるんだなって思う。
今日思ったのは、自分の感情が客観的に見られるようになってきたなーってこと。
これはヨガで学んだんだけど、自分のことを第三者のように観察する。
「いま、イライラしてるな。」とか「いま、不安な気持ちだな。」とか。
だからどうしよう、こうしようじゃなくて良いから、ただそれを観察するっていうやつ。
これができてくると、いちいち気持ちが揺れてる自分に動揺しなくなる。
私はすごく気持ちが揺れることに動揺しちゃうから、良い訓練です。
怒ったり、不安になったり、そんな自分に嫌な気持ちになるのはナンセンスだから、いい意味で突き放して冷静でいたい。
特に怒りの感情って、ある点を過ぎるとスーッと冷静になって、「なにを怒ってたのかな。」ってなるから、早い段階で怒りの感情を手放したい。

色々な感情が湧いた一日でしたが、布団に入る時は、「今日のパンケーキ美味しかったなぁ。そのあとジョギングしたけど、膝が痛くなってきたなぁ。」っていう満足感で締められたので良いでしょう。
布団に入る時、「はー、良かった。」って思えたらいいよね。