モデルナ2回目の経過観察

こんにちは〜

こんばんは〜

9月27日

今日は夕方にモデルナ2回目を打ってきたので経過観察日記です。

いまは19時45分、打ってから2時間半くらいです。

17時の予約だったので。

腕がだるいくらいです。

さてさて、今日はワクチン接種を仕事上がりに行こうと思ってたんだけど、出社したら会社のWi-Fiが落ちてて復旧せず、仕事にならないので1時間で帰宅した。

アイロンがけと棚戻ししかしてない。

ネットワークが使えないと共有フォルダにアクセスできないし、チャットワークも使えず、本当に仕事にならないのね...。

写真を加工するには共有フォルダから引っ張らないといけないし、商品説明考えるにもチャットワークのリンクから商品の特性が書いてあるページにアクセスしないといけないし。

さっさと帰ってきて、まずは昼ごはんを食べて、ジョギング行ったよね〜！

チャンス！って思ったわ。

12キロ走った。

良い天気だった。

気持ちいい。

夜ご飯はスーパーでプルコギの味付けがされた豚肉を買い、キャベツとえのきと一緒に炒めた。

あとは傷みまくってたアボカド半分に納豆と豆腐を添えたやつ、玄米。

食後にプリンもたべちゃった♪

味付けされた肉を買うの滅多にないんだけど、まあまあでした。

自分でできるなぁ。

21時10分

37.08度

うちには脇に挟む体温計はありませんが、ベロの下に咥える基礎体温計はあります。

打ったとこの腕がだるいが、他は何も変化ない。

ちなみに平熱は36.2から36.8くらい。

35度台にはならない。

めちゃ眠い。

これは副反応ではなく、今日はいつもより少し早く起きて布団を干して洗濯機を回したからだと思う。

土日治験だったからね、お掃除お掃除♪

掃除機もかけていった。

日付変わって9月28日

夜はあまり眠れなかった。

寒気がしたのと、なんかドキドキして目が覚める。

8時22分37.91度

なんとなーく暑いしぼんやりする。

ポカリを飲みましょう。

12時（正午）

38.99度

頭が痛いです。横になるしかできない。

30分後にキウイを食べてロキソニン 飲みました。

全く食欲がないけど、空腹でロキソニン飲むと気持ち悪くなるから頑張って震えながら食べた。

13時半

汗だくで目覚めたら、なんか元気になってる！

ロキソニンすごいな〜。

今のうちにご飯を食べて、りんごも食べた。

献立は明太子と卵焼きとふりかけと玄米です。

シャワーも浴びた。

このまま良くならないかな〜。

37.51度

16時54分

まだ元気。

が、だんだん寒気してきた...。

お湯を飲んでる。

18時18分（約25時間経過）

ガタガタガタガタ...

布団に行く。

この後39度後半をうろうろし、頭がかち割れそうに痛い。

23時20分

39.01度

胃が空っぽで気持ち悪いのでりんご半分残してたやつを切らずにシャリシャリ食べた。

美味しい...。

フルーツあると助かるわ。

歯も磨いた。ロキソニン2回目投与。

副反応だから、別に飲まないで良いんだけど頭が痛すぎて我慢できない。

朝になりました。

38時間経過。

7時

お腹すいたなあ。

36.60度

レトルトの中華丼をみんこちゃんから一個購入し、ご飯にかけて食べた。

うまいなあうまいなあ！

洗濯もした。

頭と右腕（接種した方）が少し痛い。

完全復活じゃない？余裕〜♪

11時13分

36.84度

さっき辛ラーメンにこの前のプルコギの残ったやつを乗せて食べました。

なんか...お腹空くなぁ。なんで？

辛ラーメン辛いけど美味しいね。

鼻をかみまくる。

昨日の夜、ロキソニン飲んだ後すごく体が熱くなって、悪寒も感じなくて汗ばんだまま寝てました。

辛ラーメンで汗もかいたのでシャワー浴びます。

15時半

頭が痛くて寝てました。

38.16度　あれ...？

頭痛、倦怠感があるけどそんなにしんどくはない。

喉が渇いたなあ。

カルピス作って飲みましょう、そう思える余裕がある。

昨日はトイレに行くのも一苦労だったし、用を足した後にズボンをあげるのもブルブルしながらやってた。

滅多にジュースの類は飲まないのに急に飲みたくなったカルピス、原液を購入しました。

美味しいです。

口内炎が2個できてました。

16時56分

38.19度

接種から約48時間が経ちました。

なかなか熱は下がりませんが、昨日より元気です。

頭が痛いので、今日はイブクイックを飲んでみよう。

明日仕事の予定なんだけど、大丈夫かなぁ...。

座ってるとふいに、ふっとフラつくけど大丈夫かなぁ。

昨日は全然食べたくなかったのに今日は食欲あり。

タコライス食べたいなぁ〜。

19時42分

37.11度

イブが効いてきて好調です。

先程薬局とスーパーに行ってきました。

それだけでめちゃ汗をかいた。

体温が高いとすぐに汗かくんだな。

夜ご飯はスーパーで買ったお弁当です。

タコライスではないけど、ガパオライス弁当がありました、嬉しい。

欲しかったものの一つ、冷えピタは赤ちゃん用しか無い。

ずっと欠品してるのかな？

ほてった体に夜風が気持ちいい、お散歩andお買い物でした。

21時半

スイートポテトを汗をかきながら作る。

芋を潰しても、丸めても、焼いても汗が出る。

美味しくできた。

丸くてかわいい。

22時33分

36.83度

元気です。

明日はお仕事に行けそうですね。

ジョギングもできそうですね。

晴れたら良いなあ...雨予報だなぁ...。

頭痛、発熱、悪寒、倦怠感の四本柱で苦しんだ二日間でした。

2回目のは打ってすぐに腕がだるくなったな。

みんこちゃんと比べると全然余裕の副反応ですね〜。

なんたって経過を残す余力があるもの。

ポカリと麦茶とフルーツに助けられた。

パレイドリアって知ってる？

「パレイドリアって知ってる？」

「知らないと君はいう」

心理現象の一種。視覚刺激や聴覚刺激を受けとり、普段からよく知ったパターンを本来そこに存在しないにもかかわらず心に思い浮かべる現象を指す。パレイドリア現象、パレイドリア効果ともいう。

Wikipediaより。

きのこ帝国を秋になると毎年聴いてる。

あとは鬼束ちひろも最近聴いてる。

パレイドリアの話。

夜道をてくてく歩いてると、まあるいシルエットの猫ちゃんがいる！

そろりそろり、ゆっくーり近づいてみると、白いビニール袋に包まれたゴミだった。

ジョギング中、道端に黒光りするものが。

うわぁっ！ゴキブリだ！って思ってピョーンって飛び跳ねたらツルツルの葉っぱだった。

夫はだいたい9時頃帰宅するんだけど、スーパーに寄って帰ってくる。

9時前にスーパーに行って向かいからメガネのおっさんが歩いてくると、「お！夫じゃ〜ん！お疲れ〜！何買うの？？」ってニコニコしてると夫じゃない...！

メガネのおっさんはほとんど夫に見える。

結構近づいて、「あ、違う...。」ってそそっと離れる。

自転車で夜道を帰り、駐輪場に止めてると家の前の道を歩く夫が見える。

「お！今日もおつかれーい！」って言いながら近づくと違う人だった...！

さっと目を逸らして家に入る。

目が悪いとかじゃなくて、脳が雑だなって思う。

そしてこれは、パレイドリアではないかもな。

1日の終わりに、どんな気持ちで布団に入るか

水曜日は、隣の先輩の助言を受けて仕事をしていた。

最初は、「この人は本当に面倒見がいいというか、真面目な人だなぁ。感心。」ってひたすら感心〜と思ってた。

助言を聞くうちにだんだんと、「はぁ...うるさいなぁ。」ってイライラしてきた。

しばらくイライラした後、「さっきはイライラしたけど、こんなに時間を割いてくれて、ありがたいなぁ。ありがたや〜ありがたや〜。」って感謝の精神になった。

気持ちがコロコロと移り変わる、そんな1日だった。

センス的なことの助言だから、こういうのって経験しないとわからん。

わけのわからんデニムの加工ができたんだから、この仕事もだんだんわかるだろうよ。

なんていうか...今はまだよくわからないけど、そのうちわかるだろうって、ある程度そっとしておいてほしいなぁと思うのでした。

色々言われるとわからなくなっちゃうよ。

教える人が3人くらいいるのって難しいよね。

「なるほど〜承知しました！」って猫かぶってる。

さてさて、とりあえず感謝の気持ちで終わって、そのあとも仕事をして、16時に退社しました。

明日（木曜日）は秋分の日です。

退社後はみんこちゃんとエッグスシングスに行くのです！

初めての、エッグスシングス！

フワッフワのクリームが乗ったパンケーキ食べたかったんだよね！

たのしみぃ！

18時半からの予約をして、原宿へ。

原宿駅のホームが新しくなってから初めて降り立った。

若い子がたくさんだなぁ〜かわいいなあ〜。

パンケーキは二人からチョイスできるコース的なやつにした。

エッグベネディクト。

サーモンとアボカドのやつ。

サイドのポテトもカリカリでうまい。

ベリーのパンケーキだっけ...

いちごのパンケーキだっけ...

すごく良い匂いがした。

このほかドリンクとサラダもついてくるよ。

みんこちゃんと美味しいね！って連呼して食べました。

パンケーキはふわふわもちもちで、エッグベネディクトはソースが美味しい。

みんこちゃんと話もして、皆いろんなことで気持ちが揺れてるんだなって思う。

今日思ったのは、自分の感情が客観的に見られるようになってきたなーってこと。

これはヨガで学んだんだけど、自分のことを第三者のように観察する。

「いま、イライラしてるな。」とか「いま、不安な気持ちだな。」とか。

だからどうしよう、こうしようじゃなくて良いから、ただそれを観察するっていうやつ。

これができてくると、いちいち気持ちが揺れてる自分に動揺しなくなる。

私はすごく気持ちが揺れることに動揺しちゃうから、良い訓練です。

怒ったり、不安になったり、そんな自分に嫌な気持ちになるのはナンセンスだから、いい意味で突き放して冷静でいたい。

特に怒りの感情って、ある点を過ぎるとスーッと冷静になって、「なにを怒ってたのかな。」ってなるから、早い段階で怒りの感情を手放したい。

色々な感情が湧いた一日でしたが、布団に入る時は、「今日のパンケーキ美味しかったなぁ。そのあとジョギングしたけど、膝が痛くなってきたなぁ。」っていう満足感で締められたので良いでしょう。

布団に入る時、「はー、良かった。」って思えたらいいよね。

嵐が来る前に

嵐が来る前に、洗濯をしてジョギング してきました。

四ヶ月ぶりに美容院にも行って、少し髪を切り、黒染めしました。

よろしい。

三連休だね。

でも、台風が来るから嵐みたいですね。

今日は帰宅する時にいつも通り電車に乗って、ぼーっとしてたら手が痒いな〜ってポリポリかいてたらまたプツッとかゆい湿疹が出てきた。

何もないのに、かくと出てくるの不思議。

そしてしばらくすると消える。

こんなやつよ。

やっぱり温泉で湯治をしないとね。

行きたいところは常にアンテナを貼り、リーディングリストに載せている。

久しぶりに見返して、温泉への期待値を上げています。

上から2個目の「殺人博物館〜日本の殺人事件」

これを週末寝る前に見て、歴史ある殺人事件を読み漁ってます。

そして土曜の朝は相変わらず怖い話を読むのが最高の週末のスタートってわけ。

みんなもいい休みを。

かゆいぶつぶつ

痒いぶつぶつが2年くらい前に腕に出て、眠れずに掻きむしっていたことをみなさんは覚えてるかな。

って書いたけどブログを見返したら書いてる形跡がなかった。

書いてないかも。

2018年の2月に出てて、ものすごく痒いんだよね。

皮膚科に行って治ったけど、原因はよくわからない「ようしん」っていうやつでした。

そして近頃も同じようなぶつぶつが出てきてかきむしっている。

幸い夜は眠れるけど、ふと気づくと赤い小さなポッチが浮き上がり、痒くなる。

気づくとなくなっている。

はて？なんで出てくるのかな。

とりあえず様子見です。

温泉に入れば治る気がします！

次

ここ半年くらいゆっくり長距離を走る練習ばっかりしてたけど、昨日久しぶりにインターバル練習しました。

400mずつ、早めのペースとゆっくり走るを繰り返し、8本やります。

早めのペースの時に心拍数を上げるのが目的なんだけど、最大心拍の90%くらいを目標にしてるよ。

つまり私だと、220-32(年齢)＝188 これが最大心拍。

188×0.9＝169が目標。

久しぶりにやるし、心拍が上がるのかどうなのか...って思ってたけど189まで上がり、ぜえはあしました。

もうやりたくない。

でも何故かまたやる、よくわからないトレーニングです。

そのあとめちゃくちゃ辛ラーメンが食べたくなり、今日買いました。

まだ食べてない。

次

Vio脱毛の4回目をこの前終えてきました。

4回目というか、今のクリニックは4回目ですがその前と合わせると10回目が終わったということかな。

6回分は湘南美容でやってて、まだまだ元気な私の毛です。

Vioは手強いので、10回以上はかかるみたいです。

この前はひたすら話しかけてくれる人で助かりました。

いてぇからね。気を逸らしたい。

まだまだ道のりは遠い。

でも大丈夫、追加で5回分コース予約してるから...。

最後は治験の話。

今やってるのは塗り薬のやつで、2週間おきに一泊二日の入院をします。

土曜の朝から入所し、日曜に帰ります。

土曜の夜は皆で鬼滅の刃を観ました。

テレビを誰かが見てて、興味のある人がわらわら〜と寄ってきて、飽きたり、番組が終わるとさわさわ〜と皆帰っていくスタイルです。

蜘蛛の子を散らす、とはこういう事でしょうか。

ちょっと違うかな...。

ちなみに観ている間誰も話さないのが面白いです。

皆しずかーに観て、ふ...っと消えていく。

最後まで見ていた人がテレビを消して去っていきます。

この感じ、好きです。

鱗滝さんの声、大好きです。鱗滝さんが結構好きなキャラの上位です。

お菓子のプチと鬼滅がコラボしてるやつは、不死川さんの味が一番好きです。

枝豆ね。あれ美味しいよ。

テレビやネットに飽きると、病院にある漫画も読めます。

今は「コウノドリ」読んでます。14巻まで読みました。おもしろい。

妊娠、出産は奇跡の連続...って思う。

あと2回の入院で読み終えないと...！

じゃ、入院中の食事を載せておきますね。

肉じゃがと鶏肉の照り焼き、卵焼きみたいなもの、サラダ、ご飯。

毎食こんな感じです。

朝はもう少し軽め。

美味しいです。

今年はもう入院治験はできないかな...。

お菓子の食べ過ぎ 目頭切開、その後

今日は2時までお仕事をして帰宅して、お昼ご飯を食べてからお菓子をダラダラ食べまくってしまいました。

今日は運動もせず、ひたすらダラダラしました。

まぁ生理前だしな！こんなもんやろ。

アイス2個食べてシュークリーム食べてじゃがりこ食べておせんべい食べてキャラメル2個食べてパン屋で買ったガトーショコラみたいなのとスーパーで買ったパンケーキ1個とコーヒーミルク入り、そしてみんこちゃんが帰宅したら一緒にチャパゲティ（韓国のやつね）食べた。

今とても気持ち悪いわ。

気持ち悪すぎてお風呂に入らず布団でゴロゴロしています。

まぁそんな日もあるさ。

この前みんこちゃんが作ってくれたキンパ美味しかったな〜。

目頭切開の術後ですが、だんだん傷が薄くなってきたよ。

って事で写真載せとくね。

怖い人はスルーしてね。

慣れてきた。

稲光、15キロダラダラジョギング

稲光が近くで光ってて、すごく明るかった。

みんなスマホで動画や写真を撮ってたよ。

わたしはひたすら黙々と15キロ走ってて、横目でチラチラ見てた。

明るいなぁ...。稲光。

土曜日の朝から喉が痛くてドキドキしてたけど治りました。

一昨日から左足の付け根が何故か急に痛いのはもう少しかかりそうです。

歩くと痛くて、走ると忘れてる。

なんでしょうか。

明日から雨が続きそうですね。

8月も終わり、もう秋になります。

秋になったら

さつまいもをたくさん食べて、栗ご飯を作って、たくさん歩いて中野の公園に紅葉狩りに行こう。

そして走りやすい季節だから、夏よりもたくさん走れるかもしれません。

それから秋刀魚も楽しみだなあ。

涼しくなるし、銭湯も新規開拓したいなあ。

って考えながら今日は仕事から帰宅し、家の掃除をしたよ。

土日いなかったから、今日布団を干して掃除機をかけて洗濯機を回します。

ただ掃除機をかけているだけなのに、汗が滝のよう。

ただ会社までの往路を歩くだけなのに、家に帰ったら汗で全身びしょびしょになってる。

そしてなかなか引かないんだよね。

ご飯を食べても暑いし、困ったもんだ。

と、夜も暑いからクーラーつけて寝てるんだけど、金曜の夜は寒かったのか、喉が痛くなっちゃったんだよね。

ちょっと油断するとすぐに喉が痛くなる。

でも、もしかしたら疲れていたのかも。

仕事始めて一ヶ月、まだ緊張してるし、先週はなんだか眠くて仕方なかった。

疲れが抜けなくて熟睡しにくく、これは...夏が終わるから疲れが出たのかな。

こういう時は休むとまぁまぁ回復する。

明日は休みだけど、皮膚科と婦人科と脱毛に行きます。

一個も楽しみな予定がありません。

銭湯行こうかな...。

さっきから目を瞑っていたのに、なぜか眠れません。

お腹すいてきました。